[당질제한식]켈로그 프로틴 그래놀라 제로슈거, 진짜 저당인지 성분표 분석

 

당질제한식

켈로그 프로틴 그래놀라 제로슈거, 

진짜 저당인지 성분표 & 영양성분 분석

 

켈로그 신제품 '프로틴 그래놀라 제로슈거', 진짜 저당식에 적합할까?

요즘 간편식이나 간식도 **‘건강하게 먹기’**를 중요하게 생각하게 되었다.

식사대용 또는 간식으로 우유, 그릭요거트에 씨리얼이나 그래놀라를 곁들여서 먹고 싶은데

대표사인 켈로그, 포스트 제품 중에서 옥수수, 밀가루, 당순당 첨가비율이 너무 높아서 먹지 않고 있었다. 

그런데 드디어! 켈로그에서 '제로슈거' 제품을 출시했다!

 

 

 

 

#켈로그프로틴그래놀라제로슈거

'제로슈거', '고단백'을 내세운 제품들이 많지만,

실제로 성분을 보면 당 함량이 높거나 단순 탄수화물이 많은 경우도 많다.

그래서 구입하기 전에 ‘프로틴 그래놀라 제로슈거’ 제품의

성분표와 영양정보를 챗비서에게 의뢰해 분석해보았다.

 

 

 

 

✔️ 1. 진짜 저당일까?

제품명에 제로슈거가 붙어 있다.

실제로 100g당 당류는 0.48g으로,

식약처 기준(0.5g 미만)을 충족한다.

알룰로스, 에리스리톨, 스테비아 같은

저열량 감미료를 사용했고,

설탕, 물엿 같은 고당류는 사용하지 않았다.

👉 실제로 ‘저당식’에 적합한 제품이라 판단했다.

 

 

 

✔️ 2. 탄수화물 함량은?

총 탄수화물은 100g당 63g.

그중 식이섬유가 5g 들어 있어

순탄수화물(NET carbs)은 58g이다.

원재료를 보면 귀리, 보리, 현미, 밀기울 등

통곡물 중심의 복합 탄수화물 위주로 구성되어 있다.

설탕, 시럽 같은 정제당은 아예 들어 있지 않다.

👉 당 흡수 속도가 느린 건강한 탄수화물로 볼 수 있다.

 

 

 

✔️ 3. 단백질과 기타 영양소는?

단백질은 100g당 20.5g으로 상당히 높은 편.

비타민 B군, 철분, 칼슘, 비타민 D 등

영양소도 균형 있게 포함되어 있다.

트랜스지방 없음, 콜레스테롤 0mg으로

지방 구성도 무난한 편이다.

👉 단순 간식이 아니라 식사 대용으로도 손색없다.

 

 

 

✅ 최종 정리

항목                                         평가

당류                                         0.48g– ✅ 저당 기준 충족

탄수화물                                통곡물 기반 복합 탄수화물 – ✅ 건강한 탄수화물

단백질                                    20.5g – ✅ 고단백

기타 영양                                비타민·미네랄 균형 있게 포함

적합한 식단                            ✅ 저당식 / ✅ 고단백식 / ✅ 일반 건강식

                                                 ❌ 엄격한 저탄수(LCHF)에는 부적합

 

#켈로그프로틴그래놀라제로슈거 는

당 걱정 없이 단백질과 통곡물을 챙길 수 있는 제품으로,

아침식사나, 점심도시락 또는 아이 간식으로도 괜찮을 것 같다. 

특가 나올때 구입해봐야겠음^^