반응형 알아차림2 [끄적끄적 일상]일상속의 알아차림, 메타인지 높이기(세정TV) 나는 왜 이 삶을 살아야하는가... 왜 이렇게 살고 있을까.... 주변 사람이나 일 들로 인해 머리속은 늘 복잡하다... 불안, 고민, 잡념... 화... 이런 것들로 부터 벗어나 평온했으면 좋겠다.. 그게 내가 바라는 행복이다... 얼마전에 누군가의 말 한마디에 또 기분이 나쁘고, 화가 나고, 바로 대처하지 못한 내가 너무 한심해서 내내 기분이 좋지 않았는데 '내가 이런 기분을 느끼고 있구나... 이 감정은 얼마 가지 않아 나를 떠날거야...' 라고 생각하는 알아차림 만으로 마음이 많이 평온해짐을 느꼈다. (16) 일상 속의 알아차림 명상, 깨어서 살아가기, 메타인지 높이기 - 나는 지금 무엇을 왜 하고 있는가? - YouTube 우리가 살아가는 현실의 모든 순간순간에 알아차림이 필요하다. 인간은 자유.. 2022. 6. 27. [끄적끄적 일상]알아차림과 수용_인간관계의 어려움에서 벗어나는 법 (10) 자신만 실망해서 친구관계를 망치는 사람들의 특징 (신재현 원장) - YouTube[놀면서 배우는 심리학]나 혼자 실망해서 친구관계를 망치는 사람들의 공통적인 특징강남푸른정신건강의학과 신대현 대표 원장 요즘 일을 하다 보면 일 자체보다는 같이 일하는 동료와의 관계에서 오는 스트레스가 큰 부분을 차지하는 경우가 많다. 내향적 성향에다가 내 감정을 솔직히 드러내고, 말하기가 서툴러서 더욱 힘든 것 같다. 나 혼자 실망해서 인간관계를 망치는 사람의 특징-상대방이 말하지 않아도 알아주길 바라는 마음 -타인에게 많이 의존하여 타인에 의해 감정이 수시로 바뀜.-남의 눈치를 많이 본다. 눈치를 본다는 건 지레짐작은 많이 한다는 것 타인의 행동이나 말에 대해 의미를 부여함. 관계를 어렵게 만들고.. 2022. 6. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
