[당질제한식] 컬리, 올반 수퍼크런치 치킨텐더로 치킨또띠아롤 만들기

[당질제한식] 

컬리, 올반 수퍼크런치 치킨텐더로 

치킨또띠아롤 만들기

 

 

 

컬리에서 구입한 올반 슈퍼크런치 치킨텐더

밀가루 없이 귀리, 렌틸콩, 흑미, 현미, 옥수수 5가지 곡물후레이크 믹스 사용,

국내산 닭안심살로 만들었다. 

 

 

 

 

 

 

 

또띠아롤 만들려고 에어프라이어에 3조각 구워봤다. 

 

 

 

 

 

 

 

곡물후레이크 믹스 사용해서 겉바속촉!

 

 

 

 

 

 

 

 

통밀또띠아 1장에 로메인 듬뿍 깔고,

채썬 파프리카, 당근라페, 스크램블에그, 크래미, 치즈, 치킨텐더 올려

돌돌 말아준다.

 

 

 

 

 

 

 

채소, 단백질이 듬뿍 들어간 치킨또띠아롤~ 

치킨텐더에 밀가루가 들어가지 않아서

부드러운 안심맛을 그대로 맛볼 수 있어 만족스러운 치킨텐더~

반찬으로도 먹어봐야겠다.