반응형 연속혈당측정기2 혈당스파이크 없애기 프로젝트 돌입::식단개선+운동, 체중감소는 덤~! 혈당스파이크 없애기 프로젝트 돌입!(연속혈당측정기 케어센스에어 2번째 착용) 평소에 공복혈당은 정상이나 연속혈당 측정기 2주 착용결과 밀가루, 전분, 당류(소스 포함)가 들어간 음식 섭취시에 혈당스파이크가 너무 심하다.먹었다 하면 180이상 쭉쭉 올라감 ㅜㅜ그나마 최근에 1~2년 동안은저녁 7시 이후에는 음식을 먹지 않았고, 금주, 매일 운동(걷기, 달리기, 요가)을 해서 공복혈당은 유지되었지 싶다. 나름 건강하게 먹는다고 했지만 밥을 조금 먹는 대신 좋아하는 과자, 빵을 폭식한 결과라고나 할까. 이제 혈당스파이크 없애기 프로젝트에 돌입해보자!! 1. 간헐적단식은 13:11 비율로 실천하기 -아침 8시~저녁 6시 30분까지만 먹기 2. 소식하기: 먹는 양 만큼 혈당이 오른다고 생각하자 .. 2024. 12. 13. 연속혈당측정기CGM::케어센스 에어 2주 사용기 연속혈당측정기CGM 케어센스 에어 2주 사용기 #케어센스에어 연속혈당측정기를 선물받아서 사용해보았다. 건강검진할 때 공복혈당은 늘 정상이지만 탄수화물을 워낙 좋아하기도 하고, 빨리 먹고, 한번 먹으면 많이 먹는 습관때문에 식후 혈당이 늘 궁금했었다. 케어센스에어 Continuous Glucose Monitoring System 은? 사용자의 피부에 부착된 센서를 통해 세포간질액 내 포도당 농도를 계속해서 측정하여 연속적인 혈당값을 보여주는 혈당측정시스템이다. 케어센스 에어 (caresensair.com) 전용 앱을 통해 실시간(5분 간격)으로 혈당값이 측정되므로 혈당 추이를 비롯해 고혈당, 저혈당 상태를 미리 확인할 수 있다. (케어센스에어 사용시 혈당 보정값 입력을 위해 개인혈당측정기(BGM)가 필요하.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
