반응형 아침루틴1 [끄적끄적 일상]성공한 사람들의 기상 후 1시간_나만의 아침&저녁 루틴 성공한 사람들의 기상 후 1시간 -벤자민 스폴, 마이클 젠더 지음- “아침이 변하면 하루가 변하고, 하루가 변하면 인생이 변한다” 세계적인 명사 64인이 공통적으로 말하는 인생 핵심 습관_기상 후 1시간 루틴 좋은 아침의 단 하나의 요건은 다름아닌 '의도'다 의도를 갖고 아침을 시작하지 않으면 좋은 하루를 보내기 어렵다. 의도를 가지고 반복하는 꼬리에 꼬리를 무는 행동 연쇄 그것을 '루틴'이라 부른다. 일어나서 보내는 아침 딱 1시간의 모닝루틴은 우리에게 탄탄한 24시간이 되어 돌아온다. 우리가 우리의 내면에 자리한 에너지, 주의력, 차분함에 발을 담그고 아침을 시작하면 하루 내내 일종의 승리감을 맛보게 된다. "나의 아침을 타인의 기준에 맞춰야 한다는 압박은 내려 놓고, 자신에게 맞는 루틴을 찾아라 유.. 2022. 7. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
