반응형 우울즈1 [끄적끄적 일상]회복탄력성에 대하여...무기력이 무기력해지도록 같은 스트레스를 겪고도 사람마다 보이는 반응은 다양하다. 어떤이는 죽을 것 같은 고통에 오랫동안 힘들어하지만, 어떤이는 비교적 쉽게 상황을 이겨낸다. 이는 개인에 따라 리질리언스의 수준이 다르기 때문이다.' 심리적 회복력 신경 탄력성 또는 회복 탄력성이라고도 불리는 리질리언스는 삶의 역경을 극복하고 스트레스 이전의 적응 수준으로 회복하는 마음의 힘을 말한다. 반대개념으로 취약성을 들 수 있다. #회복탄력성을 높여주는 요소들 -감정과 충동을 통제하는 능력 위기를 잘 이겨내서 다시 회복하는 사람들은 좌절과 분노 같은 감정에 휩싸여 돌이길 수 없는 실수를 하지 않는다. 음주나 말실수 같은 충동을 억제하는 것도 중요한 능력이다. -낙관성 이것은 무조건 잘될 것이라 믿는 이유 없는 낙천성과는 다르다. 현실의 조건.. 2022. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
