반응형 우울과불안1 [끄적끄적 일상]나를 지키는 심리학::우울과 불안에서 벗어나는 작은 실천들 매일 자책하는 당신을 위한 마음수업 정신과 전문의 조장원 지음 요즘 큰 일을 겪고나서 스스로에 대한 자책과 자기비난 미래에 대한 불안, 두려움, 걱정으로 힘든 하루하루를 보내고 있다. 도서관에 책 반납하러 갔다가 신간코너에 정신과 전문의 조장원의 이란 책을 발견하고 바로 대여해 가지고 왔다. '매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업' 딱 나를 위한 책이네^^;; 책 읽다가 가장 와닿는 내용이 있었다. 우울과 불안이 높을때 할 수 있는 작은(?) 실천들에 관한 내용인데... 요즘 무기력해지지 않기 위해 내가 하는 매일의 작은 루틴들과 주변에 마음 의지할 수 있는 사람들과의 만남에서 위로와 힘을 얻곤 했는데... 그래도 내가 지금의 힘든 상황에서 잘 버티고 있구나... 노력하고 있구나... 나 스스로에게 작은.. 2021. 11. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
