[당질제한식]토마토두부계란밥, 양배추피자, 순두부에그인헬

[혈당관리]당질제한식

토마토두부계란밥,
양배추피자,
순두부에그인헬
 
 
#설밀나튀제한식 #당질제한식 #키토식단

당순당, 정제곡물을 배제한 당질제한식 실천중~
 
두부계란 볶음밥에 에프에 구운 방울토마토와
아몬드를 다져넣은
#토마토두부계란밥
 
 
 
 
 

굴소스 넣고 볶은 알배추숙주볶음과
함께 점심 도시락으로 가져갔다.
 
 
 
 
 
 

주말 아침엔
양배추전 위에 피자치즈 듬뿍, 소시지 얹어서 양배추피자 만들고, 
깻잎, 계란, 맛살, 으깬 두부 넣어 롤유부말이도 먹었다.
 
 
 
 
 

아이 학원하고 혼자먹는 점심시간!
뭐 먹을까 고민하다가
냉장고에 순두부가 있어서
방울토마토, 양파, 양배추 넣어 볶다가
순두부 잘라 넣고,
토마토소스, 피자치즈, 계란 한알 톡 떠뜨려
순두부에그인헬 만들어 먹었는데
생각보다 넘 맛있어서
자주 해먹게 될 듯하다.
 
 
 
 
 

언니네 가서 순두부에그인헬 만들어서
로제와인과 함께 먹었음^^
 
탄수화물 없이도
건강하고 맛있게 만들어 먹을 수 있는 식단이 늘어나서 행복~~

다이어트는 덤!

 
 

 

#설밀나튀제한식 #당질제한식 #키토식단