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끄적끄적 일상119

[끄적끄적 일상]백신3차 접종후 오미크론 돌파감염_자가키트음성+인후염+몸살+고열+무기력증 화이자 1, 2, 3차... 백신 3차까지 날짜 잘 지켜서 맞고, 추가로 독감예방 접종까지 완료 평소에 주 4회 이상 꾸준히 운동하고 비타민C, 비타민D, MSM, 오메가3, 홍삼 등 영양제까지 잘 챙겨 먹으며 매일 정해진 루틴대로 건강관리 해왔더랬다. 주변에 오미크론 확진자 폭증해도 난 걸려도 약하게 넘어가겠지 했는데... 지난 금요일 밤에 목이 칼칼하더니만 토요일날 몸살기운까지 겹치면서 열이 오르는게 느껴져 자가키트 구입해서 검사했으나 음성 일요일에도 상태가 호전되지 않아 선별진료소 오픈시간인 오후 1시에 가서 신속항원검사 했으나 역시 음성(아마 면봉으로 코를 덜 찌른게 아닌가 생각됨) 낮에는 좀 괜찮아져서 이제 나아지려나 싶었는데 저녁되면서 열이 오르더니 새벽엔 40도를 찍었다;;;; 타이레놀을 4.. 2022. 2. 28.
[끄적끄적 일상]현대인의 심리유희::걱정도 사서한다_램프증후군 현대인의 심리유희 램프증후군_걱정도 사서한다 램프증후군 '알라딘과 요술램프'에서 램프의 요정 지니를 불러내는 것처럼 현대인들이 일어날 가능성이 없거나 해결할 수 없는 일에 대해 지나치게 걱정하는 성향을 일컫는 말 미래를 걱정하고 불안해하는 심리에는 내가 그 주제에 대해 많이 생각할수록 더 잘 대비할 수 있고 대처할 수 있으리란 믿음이 깔려 있다. 미래를 잘 대비하기 위해서는 계속 걱정을 해야하는 것인데, 실상은 그렇지 않다 심리학자인 어니 젤린스키는 우리가 걱정하는 일 중 실제로 조취를 취할 수 있는 것은 4%이고 그 외에는 사소하거나 혹은 어차피 바꿀 수 없는 것이라고 했다. 모든 것을 준비한다고 해도 우리의 예상대로 일이 일어나지 않는 다는 것이 현실이다. 끊임없이 미래를 걱정하고 일어나지 않을 일에.. 2022. 2. 9.
[끄적끄적 일상]오늘의 순간을 충실하게 살아라 #오늘 조선시대 혜환 이용휴 선생은 에서 이런말을 했다 "어제는 이미 지나갔고 내일은 아직 오지 않았다. 할 일이 있다면 오늘이 있을 뿐이다. 이미 지나간 것은 되돌릴 방법이 없다. " 지난간 어제를 후회하거나, 다가올 내일을 걱정하지 말고, 오늘의 순간을 충실하게 살아가라는 뜻이다. 내일의 계획은 느슨하게 세워야한다. 아이들과 함께하는 오늘의 몰입과 행복을 위해 언제라도 내려놓을 수 있어야 한다. 교사다움_글 최명희 오늘의 나에게 최선을 다 할 것. 2022. 2. 3.
[끄적끄적 일상]걱정하는 일은 일어난다…;; 새벽에 운동 나가는데 차 오는지 보고 건너려던 찰나… 발을 헛딛여서 대차게 넘어짐 ㅠ 아스팔트에 왼쪽 얼굴 광대뼈와 왼쪽 손을 쫙~ 긁히고 손등은 퉁퉁 붓고 움직이기가 힘들다;; 그나마 마스크쓰고 있어서 얼굴 흉터는 심하지 않음 연휴 첫날이라 병원은 문 닫고;; 상처밴드와 파스로 자가 치료 & 회복 중… 늘 불안하고 걱정이 많은지라 새해 연휴에 운동나갔다가 뭔일 나는 건 아닐까 걱정 했는데… 아니나 다를까 예상대로 사고를 쳤네… 올해도 험난한 여정이 예상된다 ㅠ 걱정하는 일이 일어날 수는 있다… 근데 뭐 어쩌겠어… 내 부주의로 일어난 일 인걸,,, 그래도… 이만하길 다행이다… 더 큰일이 아닌 것에 위안을 삼고... 앞으로 더 조심하면서 주변 살피고 다녀야겠다… 2022. 2. 2.
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